Jerawat Hormonal vs Jerawat Biasa: Cara Membedakan dan Mengatasinya
Jerawat itu emang musuh bersama banget, ya? Tapi ternyata, nggak semua jerawat itu sama, lho. Ada yang namanya jerawat biasa, dan ada juga jerawat hormonal. Meskipun kelihatannya mirip-mirip, sebenarnya keduanya beda banget dari penyebab sampai cara ngatasinnya. Nah, biar kamu nggak salah perawatan, yuk kenalan lebih dekat sama dua jenis jerawat ini!
4/4/20252 min baca
Apa Itu Jerawat Biasa?
Jerawat biasa biasanya muncul karena hal-hal eksternal kayak kulit yang kotor, kelebihan minyak, sel kulit mati yang numpuk, atau pakai produk skincare yang nggak cocok. Singkatnya, pori-pori kamu tersumbat dan boom—jerawat muncul.
Ciri-cirinya?
Muncul random di wajah, punggung, atau dada
Bisa jadi komedo, jerawat kecil, atau jerawat bernanah
Nggak muncul di waktu tertentu, jadi agak unpredictable
Biasanya bisa ilang dengan skincare yang pas
Apa Itu Jerawat Hormonal?
Nah, kalau jerawat hormonal, ini lebih dalam lagi urusannya—yaitu karena perubahan hormon dalam tubuh. Biasanya muncul pas pubertas, menjelang menstruasi, lagi hamil, atau karena kondisi seperti PCOS.
Ciri-cirinya:
Suka muncul di dagu, rahang, dan leher bawah
Ukurannya gede, merah, dan nyeri banget
Datangnya teratur, misalnya selalu muncul pas mau haid
Susah banget ilang cuma pakai skincare biasa
Gimana Cara Bedain Jerawat Hormonal dan Jerawat Biasa?
Kadang susah ya ngebedain, tapi tenang… ada beberapa hal yang bisa kamu perhatikan.
Kalau jerawatnya muncul di area T-zone (dahi, hidung, dagu), ukurannya kecil sampai sedang, dan munculnya nggak tentu, kemungkinan besar itu jerawat biasa. Penyebabnya biasanya karena pori-pori yang tersumbat, dan biasanya bisa ilang dengan skincare yang punya bahan aktif kayak salicylic acid atau benzoyl peroxide.
Tapi kalau kamu sering nemuin jerawat gede dan nyut-nyutan di dagu atau rahang, apalagi munculnya selalu di waktu yang sama (misalnya pas PMS), bisa jadi itu jerawat hormonal. Jenis ini lebih stubborn dan perlu pendekatan dari dalam—nggak cukup pakai krim aja.
Cara Ngatasin Jerawat Biasa
Kalau kamu dealing sama jerawat biasa, coba mulai dari langkah-langkah ini:
Rajin cuci muka pakai face wash yang gentle.
Pakai skincare yang ada kandungan salicylic acid atau benzoyl peroxide.
Jangan sering sentuh-sentuh wajah—itu bisa nyebarin bakteri.
Selalu pakai pelembap yang non-komedogenik (nggak nyumbat pori-pori).
Lakukan eksfoliasi ringan seminggu sekali buat ngangkat sel kulit mati.
Cara Ngatasin Jerawat Hormonal
Nah, ini nih yang butuh pendekatan lebih dalam:
Konsultasi ke dokter kulit atau obgyn buat cek kondisi hormon.
Kadang perlu bantuan obat hormonal atau pil KB (tapi ini harus sesuai resep, ya!).
Jaga pola makan—kurangi gula dan produk susu kalau memang sensitif.
Skincare-nya bisa pakai yang ada retinoid atau niacinamide buat bantu calming jerawat.
Beberapa orang cocok minum suplemen zinc atau spearmint tea—tapi tetep, diskusi dulu sama ahli.
Kapan Harus ke Dokter?
Kalau jerawat kamu makin parah, muncul terus-terusan, atau udah nyoba banyak produk tapi nggak ada hasilnya—itu waktunya minta bantuan profesional. Apalagi kalau disertai tanda-tanda lain kayak haid nggak teratur atau berat badan naik tiba-tiba. Better safe than sorry, ya!
Kesimpulannya...
Jerawat biasa dan jerawat hormonal itu beda banget dari penyebab sampai cara ngilanginnya. Makanya penting banget buat tahu jenis jerawat yang kamu punya, biar perawatannya nggak salah arah. Kulit yang sehat itu bukan soal bebas jerawat aja, tapi juga soal ngerti kebutuhan kulit kamu sendiri.
Dan kalau butuh bantuan, jangan ragu untuk konsultasi!